離乳食に雑穀米は使えるの？
栄養が豊富で、体を作る成分がバランスよく含まれている雑穀米。
離乳食に取り入れても大丈夫なのでしょうか。
答えは、時期によって。です。
離乳食は、だいたい生後半年から始まります。
そして、1歳から1歳半までに完了させると良いと言われます。
雑穀米を離乳食に取り入れるなら、目安は1歳を過ぎてからです。
ほぼ大人と同じものが食べられる離乳食の完了期になってからにしましょう。
確かに雑穀米にはビタミンやミネラルなど赤ちゃんにとって重要な栄養が
たくさん含まれています。
でも、食物繊維が多く、消化が悪いのです。
離乳食初期で雑穀米を与えると、お腹の調子を崩してしまいます。
たとえ、おかゆにしてから食べさせても同じことです。
あせって早めに食べさせると、かえって逆効果です。
1歳を過ぎて、白米も普通の硬さで食べられるようになれば雑穀米も普通の炊いたものを
与えて大丈夫です。
赤ちゃんの様子を見ながら、無理をせず、少しずつ上手に雑穀米を
離乳食に取り入れて行けると良いでしょう。